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内側からの美しさ

今日、初めてベリーダンスを体験した方から「優雅な動きに見えてしっかり体を使うんですね…(^^;」というコメントを頂だきました。

筋肉の孤立した動き、ゆっくりした動きや複雑な動作をするためのインナーマッスル。
内側を動かすことを意識したことがありますか?
ベリーダンスではそれが必要になってきます。
どこも滞りのないようにスムーズに…。
それと、アクセントをつけるしっかりとした外側の筋肉。

自分の体を感じて動かす。内面を感じること。

例えば、、愛しい人のことは感じようとするでしょう。手の形や暖かさ、何を思いどうしたいのか。

それを自分に置き換えて動かす、問う。
自分の体を感じて欲しいなぁ…と思います。
難しいことはなくて、自分を信じて大切に思うこと。

そしたらきちんと体は応えて動いてくれます。

私はそれを1度で見極めれるようにならないとなぁ…(笑)といつも苦戦中!
内側の動きは、外から見えません…。
触って、全体を感じて。003.gif

そんな面白いことが出来るのはベリーダンスだと思います。

そして体幹、インナーを鍛えるのにピラティスもお奨め♪

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マキピラティス教室
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内側を鍛えることで外側も美しくなります!

Leialoha ポリネシアンダンス教室
http://s.ameblo.jp/leialoha2011/
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by esmeraldabelly | 2014-12-10 12:54

12月のスタジオ♪

12月のEsmeraldaスタジオ♪

ちょっとだけ、クリスマスにしてみました…003.gif

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スタジオも寒くなりました。ご利用される方は暖かくして来て下さいね。
足下も冷えます…。
靴下やシューズ履いてね。
床、もっと良いものにしたいなぁって思っています。

来年には必ず。居心地の良いスタジオにしていきますね!

Esmeraldaスタジオ宜しくお願い致します♪
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by esmeraldabelly | 2014-12-05 18:49 | スタジオ